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祝佳 主治医师 上海长宁区妇幼保健院

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梁保华 副主任医师 首都医科大学宣武医院

　　早睡没有十大坏处的说法，是否有坏处，需要结合具体情况进行判断。

早睡通常是一种比较好的生活习惯，但早睡可分为生理性早睡和强迫性早睡。如果在夜间10点前，比较自然的出现了睡意，此时放下手机或停止看电视，尽早的入睡，通常对身体有好处，能够使身体和感官达到较好的状态。但如果本身并没有睡意，或者某一天过早的躺在床上，强迫自己入睡，可能会导致生物钟紊乱、半夜苏醒等，此时可能会出现白天精神萎靡、夜间亢奋、头痛、头晕等坏处。

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李建明 主任医师 高州市人民医院

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3、夜间通过繁忙的街道时，由于霓虹灯等各种灯光的交叉反射，以及雨后沥青路面上光线的强烈反射，应降低车速，使用近光或小灯。晚上开车最怕遇到大灯，在晚上有些司机喜欢开大灯，这种司机对于道路安全会造成很大的安全隐患。

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